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Além de ser o mais acessível, ele contém sim proteínas de excelente qualidade, mas possui uma quantidade de carboidratos (lactose) e gorduras.
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Ele não apenas possui um melhor custo-benefício, como também é perfeito para quem está no início do processo de suplementação e quer melhorar a ingestão de proteínas.
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Especialistas defendem que a constância é mais eficiente do que a busca por uma rotina perfeita e inflexível.
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É literalmente a versão mais pura que existe, pois possui uma concentração muito maior de proteínas, sem carboidrato e sem lactose.
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É uma versão interessante para quem possui intolerância a lactose e não possui sensibilidade à proteína do leite, assim você pode usar o whey isolado.
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Ele passa por um processo de hidrólise, ou seja, as proteínas são quebradas em partículas menores, o que facilita a sua absorção.
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E se você possui uma digestão mais lenta para proteínas, ele vai ser mais interessante. É uma versão com valores bem maiores do que as duas.
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Tenha sempre a orientação de um profissional, para que você entenda qual a quantidade e tipo ideal de whey protein para você.
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Assim, você evita gastos desnecessários e possui um profissional capacitado para te ajudar nesse consumo!
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Mari França, nutricionista