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O uso de bebidas energéticas antes do treino é um assunto que envolve muita discussão entre profissionais de nutrição.
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Apesar de proporcionarem disposição e desempenho, eles também causam riscos à saúde.
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Estudos da Sociedade Brasileira de Cardiologia indicam que a ingestão excessiva de cafeína pode desencadear arritmias, taquicardia e até mesmo eventos cardiovasculares graves.
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Nos energéticos, a presença de compostos como taurina e glucoronolactona potencializa os efeitos estimulantes, aumentando a pressão arterial de maneira abrupta.
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O consumo exagerado de cafeína, por exemplo, pode levar a um estado de alerta artificial rápido que se transforma em fadiga precoce.
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O efeito rebote faz com que o corpo perca energia rapidamente, reduzindo a resistência muscular e aumentando a chance de desidratação.