Emagrecimento sem treino: é possível alcançar resultados apenas com déficit calórico?

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Mas é possível emagrecer só fazendo déficit calórico, sem treinar?

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[{"selector":"#anim-17f9e97a-7764-47b9-b769-f7311a81ba79 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(25%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma A resposta é SIM! É possível. Mas é importante ressaltar que será um processo mais lento.

[{"selector":"#anim-1ed9b9de-bad6-4172-a05f-0184c690c14f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(-10.714285633714972%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Isso acontece, porque o treino entra como um aliado nesse processo, pois aumenta o gasto calórico total do dia.

[{"selector":"#anim-3b751269-e446-46c8-8539-06a18df9cf8f [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma Além disso, a prática regular de exercício físico, especialmente os treinos de força, pode acelerar o metabolismo, fazendo com que o corpo continue gastando mais energia mesmo em repouso.

[{"selector":"#anim-0d9dd1ef-6b53-4ab1-8c94-adf0204d32a8 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate(0%, 0%) scale(1.5)","translate(0%, 0%) scale(1)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"forwards"}] @boaforma E se não houver equilíbrio entre os macronutrientes (carboidratos, proteínas e gorduras) é possível até perder peso, mas com perda excessiva de massa muscular.

Fonte:

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