6 passos essenciais para emagrecer com saúde antes das festas de fim de ano

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6 passos essenciais para emagrecer com saúde antes das festas de fim de ano

1

Comece pelo básico

2

Inclua proteínas em todas as refeições

3

Priorize alimentos frescos e coloridos

4

Movimente-se diariamente

5

Durma bem

6

Evite dietas radicais

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