Dor no treino pode sinalizar sobrecarga: quando se preocupar?

É bastante comum ver pessoas que, mesmo treinando com frequência, relatam dores em regiões como ombros, coluna e joelhos.

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[{"selector":"#anim-05616049-42fe-459f-b167-3aa79d33399c","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b5a761f3-0d27-40a8-8636-eed6e530c917","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 258.30353%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O corpo não deve sentir dor constante como consequência da atividade física. @boaforma

“Muitas vezes, o que vemos são padrões de movimento inadequados, excesso de carga ou falta de preparo muscular, que acabam gerando sobrecargas e tensões desnecessárias.”

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[{"selector":"#anim-58cc01d7-f006-4d19-9c10-12e46bcd4ccb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-15feb511-6251-4582-8287-e286b41d3b50","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 726.04558%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ignorar esses sinais atrasa o tratamento adequado e pode causar complicações mais sérias. @boaforma

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“Técnicas como quiropraxia, shiatsu e exercícios terapêuticos ajudam a reorganizar o corpo, aliviar tensões e melhorar a qualidade do movimento.”

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