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Você sabia que a Doença de Parkinson é a segunda condição neurodegenerativa mais comum no mundo, atrás apenas do Alzheimer?
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Estudos recentes têm apontado que a atividade física pode desempenhar papel importante no controle dos sintomas da Doença de Parkinson.
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Entre as modalidades com benefícios comprovados, além do boxe e da dança, o tênis de mesa vem chamando a atenção por estimular reflexos, coordenação motora e foco.
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O exercício diminui a progressão da doença e reduz a neurodegeneração. Ou seja, ele não só alivia sintomas, mas protege o cérebro e melhora de forma real a evolução do quadro.
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Início: atividades mais intensas e desafiadoras, explorando agilidade e coordenação.
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Intermediário: o foco passa a ser segurança e equilíbrio, sempre com acompanhamento profissional.
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Avançado: alongamentos, movimentos mais lentos e exercícios funcionais que ajudam nas atividades do dia a dia.
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– potencializam o efeito das medicações – melhoram o humor – reduzem a ansiedade – ajudam no sono – devolvem autoestima e autonomia.