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As festas de fim de ano chegaram e, com isso, o consumo de bebidas alcoólicas acaba sendo um pouco mais frequente, por conta dos encontros, confraternizações e eventos em família.
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Mas, sabemos que o exagero pode trazer consequências, como a tão temida ressaca!
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Essa resposta do organismo à intoxicação aguda pelo álcool acontece porque o corpo encontra dificuldades para processar e eliminar a substância.
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Um estudo recrutou mulheres saudáveis, mas sedentárias, para subir e descer uma escada em intervalos curtos.
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- desidratação acúmulo de acetaldeído - inflamação gastrointestinal - hipoglicemia -desequilíbrio de eletrólitos e vitaminas - distúrbios do sono
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–Comer antes de beber ajuda na absorção mais lenta do álcool. Prefira alimentos saudáveis e leves.
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Intercale o consumo de bebidas alcoólicas com água para manter o corpo hidratado.
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Evite beber rapidamente e conheça seus limites.