@boaforma
@boaforma
As aulas de circo estão conquistando espaço nas academias com exercícios que unem força, equilíbrio e diversão.
@boaforma
Segundo a professora Michelli, do Espaça Diálogos Acrobáticos, o circo trabalha corpo e mente, melhora a postura e consciência corporal.
@boaforma
Ativa braços, ombros e abdômen, desenvolve coordenação e pode queimar até 400 calorias por hora!
@boaforma
Melhoram a estabilidade da coluna e o alinhamento corporal, fortalecendo o core e reduzindo dores nas costas.
@boaforma
Pontes, rolamentos e paradas de mão aumentam a flexibilidade e fortalecem o core.
@boaforma
Trabalham foco, atenção e raciocínio rápido, estimulando a coordenação motora e o cérebro.