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Descubra como a aula de circo fortalece corpo e mente 

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As aulas de circo estão conquistando espaço nas academias com exercícios que unem força, equilíbrio e diversão.

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Segundo a professora Michelli, do Espaça Diálogos Acrobáticos,  o circo trabalha corpo e mente, melhora a postura e consciência corporal.

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Ativa braços, ombros e abdômen, desenvolve coordenação e pode queimar até 400 calorias por hora!

Tecido acrobático

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Melhoram a estabilidade da coluna e o alinhamento corporal, fortalecendo o core e reduzindo dores nas costas.

Lira e trapézio

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Pontes, rolamentos e paradas de mão aumentam a flexibilidade e fortalecem o core.

Acrobacias de solo

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Trabalham foco, atenção e raciocínio rápido, estimulando a coordenação motora e o cérebro.

Malabares e equilíbrio

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