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5 cuidados essenciais para quem está usando Mounjaro

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Priorize refeições leves, nutritivas e fracionadas mesmo que pequenas, elas mantêm o corpo nutrido e ajudam na adaptação ao medicamento.

1

Fracione as refeições ao longo do dia

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Isso ajuda a reduzir efeitos colaterais como constipação e enjoo, além de melhorar o funcionamento do intestino.

2

Hidrate-se, mesmo sem sede

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Mesmo sem fome intensa, estabeleça horários e mantenha refeições com proteína, fibras e boas fontes de gordura.

3

Evite longos períodos em jejum

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Prefira preparações caseiras, alimentos naturais e evite compensar a falta de apetite com “belisquinhos” rápidos e vazios.

4

Cuidado com os ultraprocessados “fit”

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O movimento diário ajuda no controle glicêmico, no humor e na preservação da massa muscular, especialmente importante em quem está emagrecendo.

5

Mexa o corpo todos os dias, mesmo que por 15 minutos

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Fonte:

Dra. Bruna Durelli, médica nutróloga, especialista em saúde metabólica e co-fundadora da empresa Levser

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