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Seguir uma alimentação saudável é fundamental para pessoas com diabetes manterem a saúde em dia.
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Diante disso, apostar em frutas para baixar a glicose pode ser uma ótima opção, uma vez que elas também podem influenciar (e muito!) nos níveis de açúcar no sangue.
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Rico em vitamina C, ele previne problemas cardiovasculares, beneficia diferentes partes do corpo e evita hemorragias.
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É rica em compostos que estimulam a liberação de insulina, melhorando a síntese de glicose, e responsável por normalizar a pressão arterial e atuar como bactericida e anti-inflamatório.
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Contém uma fibra chamada pectina, que é ótima no controle da glicemia, prolonga a sensação de saciedade e também o controle do mau colesterol.
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O abacate possui alto teor calórico, portanto também deve ser consumido com cuidado, especialmente por pessoas com excesso de peso.
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Vanessa Costa, especializada em Nutrição Estética e Saúde da Mulher e criadora do Método Reset