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Quem nunca se queixou de dor nas costas, que atire a primeira pedra!
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Muitas pessoas passam horas sentadas, usando o celular ou até mesmo são sedentários. Até mesmo o estresse pode ser um fator agravante para esse tipo de dor.
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Nesse cenário, práticas que estimulam a mobilidade e consciência corporal ganham destaque, entre elas o Yoga.
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A coluna vertebral é formada por vértebras, discos e articulações que precisam de movimento para se manterem saudáveis.
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A falta de mobilidade pode gerar rigidez, dores e até compensações em outras regiões do corpo.
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O Yoga voltado para a saúde articular trabalha movimentos acessíveis e progressivos, respeitando limites individuais.
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Quando nós estimulamos as articulações de forma adequada, melhoramos a circulação local, reduzimos tensões e favorecemos a recuperação funcional.