@boaforma

4 dicas para incluir proteínas em todas as refeições

@boaforma

Variar o cardápio com opções criativas pode ajudar a incluir proteínas desde as principais refeições, até o lanchinho na hora da correria

1

Fontes diferenciadas

@boaforma

Planejar com antecedência as refeições é fundamental para o sucesso da alimentação e evita que você fique “comendo qualquer coisa” ou até deixar de comer, o que também  não é o ideal.

2

Planejamento

@boaforma

É interessante optar por marcas que se preocupem com os ingredientes de boa qualidade e que auxiliem no bem-estar.

3

Praticidade

@boaforma

Ter uma dieta pré-estabelecida e um acompanhamento constante ajuda a manter a rotina de alimentação e conquistar o bem-estar

4

Apoio Profissional

@boaforma

Fonte:

Liz Galvão, nutricionista parceira da Verde Campo

Leia a matéria completa no nosso site