@boaforma
@boaforma
Ao trabalhar todos os grupos musculares em uma única sessão, eles aceleram o metabolismo e otimizam o gasto calórico.
@boaforma
O shape slim nasce do equilíbrio entre gasto e consumo. Comer bem não significa comer pouco: é fornecer ao corpo o que ele precisa, na medida certa.
@boaforma
Exercícios de resistência, com peso corporal ou halteres, ajudam a firmar a musculatura e aumentar o tônus, sem gerar volume excessivo.
@boaforma
Correr todos os dias pode até parecer o caminho mais rápido para secar, mas o excesso de cardio pode causar o efeito contrário e levar à perda de massa muscular.
@boaforma
Dormir mal compromete a regeneração muscular e estimula o acúmulo de gordura abdominal.
@boaforma
O shape slim não depende de fórmulas prontas ou dietas milagrosas. Ele é o resultado da constância e do respeito ao próprio corpo.