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Se você exagerou no sal e quer minimizar os malefícios desse mineral no corpo, saiba que alguns cuidados podem fazer toda a diferença. Descubra os principais a seguir!
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O líquido limpa o corpo e expulsa o excesso desse mineral dos rins. Além disso, a hidratação combate o inchaço também causado por ele.
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Correr alguns quilômetros vai fazer com que você elimine o sódio pelo suor e se livre de todos os sintomas que ele traz de carona. De quebra, você ainda queima várias calorias.
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A ingestão de potássio estimula a eliminação do sódio pela urina e, com isto, favorece o aumento da vasodilatação e da circulação sanguínea.
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Em vez de apostar no sal de cozinha na hora de preparar suas receitas, lance mão do alho-poró, do alecrim, do gengibre e da hortelã.
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João Vicente da Silveira, médico cardiologista.