Comer à noite realmente engorda? Especialista explica os mitos e verdades

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“Estudos têm mostrado que trabalhadores noturnos ou pessoas que ficam acordadas à noite, têm mais probabilidade de ganhar peso, ter obesidade e problemas metabólicos, como, diabetes, gordura no fígado e colesterol”

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Alguns estudos foram realizados com o conceito de alimentação com tempo restrito de oito horas. Neles, dois grupos foram avaliados:

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"Ou seja, os estudos têm demonstrado que é melhor comer durante o dia, enquanto os nossos hormônios e a nossa biologia está ativa para queimar as calorias consumidas"

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Acesse o site e veja dicas de como não engordar à noite

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