Por Larissa Serpa
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As sementes de abóbora são uma ótima fonte de fibra alimentar, o que pode promover a saúde digestiva.
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Se você tiver problemas para dormir, você pode comer algumas sementes de abóbora antes de ir para cama. Eles são uma fonte natural de triptofano, um aminoácido que pode ajudar a promover o sono.
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Um estudo em adultos saudáveis descobriu que aqueles que consumiram refeições contendo 65g de sementes de abóbora apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue após uma refeição rica em carboidratos.
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O alto teor de zinco das sementes de abóbora pode ajudar a melhorar a qualidade do esperma e a fertilidade masculina.
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