5 benefícios da creatina

(mesmo sem fazer musculação)

Aumenta a expressão de GLUT4, permitindo que as células captem a glicose sem a insulina, diminuindo os níveis de açúcar no sangue.

Auxilia no controle glicêmico

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O cérebro precisa de ATP, cuja produção pode ser aumentada pela creatina, que também ajuda a elevar os níveis de dopamina

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Melhora a função cerebral

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Reduz fadiga e cansaço

Estudos já concluíram que a creatina pode reduzir a fadiga e aumentar os níveis de energia durante a privação do sono.  

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Melhora a hidratação

Uma pesquisa mostrou que a creatina ajuda a levar a água para as células do corpo, favorecendo a hidratação. 

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Combate à retenção de líquidos

Junto com os outros benefícios da creatina, ela é um dos suplementos mais baratos e seguros disponíveis.

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Seguro e fácil de usar

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