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A prática regular de atividades físicas desempenha um papel importante na manutenção da saúde do corpo, contribuindo para a prevenção de diversas doenças, incluindo o câncer.
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Apesar do câncer receber uma influência significativa da genética, a ciência já mostrou que hábitos de vida podem fazer toda diferença no desenvolvimento ou não da condição.
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A atividade física colabora para a redução do excesso de peso e o combate à obesidade, dois fatores que estão diretamente ligados ao aumento no risco de câncer.
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Além disso, ao se exercitar, é possível reduzir inflamações no corpo, controlar o nível de insulina e melhorar a imunidade, o que contribui para a prevenção do surgimento de células tumorais.
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Um estudo mostrou que cerca de 10 mil casos de câncer de mama após a menopausa e de cólon seriam evitáveis anualmente apenas no Brasil com um estilo de vida ativo.
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Para isso, o ideal seria treinar cinco horas por dia - valor máximo encontrado em 6% dos participantes do levantamento.
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No entanto, já que essa quantidade não é viável para a maioria de nós, os pesquisadores resolveram calcular um valor mais atingível.
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A conclusão? Se cada pessoa se exercitasse, pelo menos, 150 minutos por semana, seriam evitados 2.300 casos de câncer por ano.