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Fazer exercícios físicos com frequência é quase tão importante quanto tomar remédios para tratar algumas doenças, por exemplo, diabetes.
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O treino ajuda bastante a controlar a doença porque melhora a sensibilidade à insulina, reduz a glicemia e contribui ainda para a saúde cardiovascular.
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Uma sessão de exercícios pode ajudar a manter mais baixos os níveis de glicose por um período de 24 a 48 horas depois de terminar a sessão.
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O treino orientado é um recurso eficaz no controle do diabetes, porque atua como um complemento fundamental ao tratamento médico e à dieta balanceada.
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São diversas as alternativas para os diabéticos treinarem e melhorarem seu bem-estar. Há os treinos aeróbicos e anaeróbicos como a musculação, que é extremamente eficaz em relação à glicose.
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Rairtoni Pereira, personal trainer e autor