@boaforma

5 alimentos que transformam sua pele e garantem saúde

@boaforma

É fonte de vitamina B2, nutriente que participa da renovação celular, ajudando a combater rugas e marcas de expressão.

Iogurte

@boaforma

Carrega vitamina A, importante para regular as glândulas sebáceas, responsáveis pela produção do óleo natural que lubrifica a pele.

Abacate

@boaforma

Eles têm vitamina B3, substâncias que facilitam o transporte de outros nutrientes importantes para dentro das células.

Grãos

@boaforma

Fonte de vitamina C, a fruta cítrica auxilia na formação do colágeno da pele, contribuindo para a preservação da firmeza e da elasticidade.

Laranja

@boaforma

Fonte de vitamina B6, a fruta tem ação cicatrizante e reforça o sistema imunológico, ajudando na recuperação da pele.

Banana

@boaforma

Fonte:

Daísa Pinhal, da rede Oba Hortifruti.

Leia a matéria completa no nosso site