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Confira 10 pontos importantes que devem ser levados em consideração tanto pela academia quanto pelos seus usuários!
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A prática de exercícios deve ser realizada com a orientação e auxílio de um profissional de educação física.
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Realizar uma avaliação física e de saúde detalhada antes de iniciar qualquer programa de treinamento.
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Fazer reavaliações periódicas para acompanhar o progresso do aluno e ajustar o programa de atividade, se necessário.
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Levar em conta o histórico médico, lesões prévias e condições de saúde ao elaborar a rotina fitness.
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Adaptar os treinos de acordo com as necessidades, objetivos e limitações de cada aluno.
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Assegurar que os alunos executem os exercícios com a técnica correta para prevenir lesões.
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Aumentar a intensidade e a complexidade dos exercícios de maneira gradual, evitando sobrecargas.
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Ficar atento à execução dos exercícios, corrigindo posturas inadequadas e prevenindo acidentes.
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Manter o ambiente limpo e organizado, além de garantir a manutenção dos equipamentos.
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Permanecer atualizado com as melhores práticas e novos conhecimentos na área.