5 passos para voltar ao ritmo de treinos depois do Carnaval

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Fonte:

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5 passos para voltar ao ritmo de treinos depois do Carnaval

1

Reative o corpo com treinos leves

2

Capriche no aquecimento e no alongamento

3

Retome a musculação de forma progressiva

4

Hidrate-se e mantenha uma dieta equilibrada

5

Estabeleça uma rotina de treinos

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