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O pré-diabetes é um sinal de alerta, mas também uma oportunidade de intervir antes que haja progressão para o diabetes tipo 2.
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Quando há a adoção de mudanças consistentes no estilo de vida, incluindo a prática de exercícios, é possível melhorar a saúde metabólica e, em muitos casos, fazer com que os exames retornem à faixa de normalidade.
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A atividade física pode contribuir significativamente para a reversão do pré-diabetes e para a normalização dos níveis de glicose no sangue.
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Durante o exercício, os músculos utilizam a glicose como fonte de energia, ajudando a reduzir sua concentração na circulação.
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Além disso, a prática regular de atividade física melhora a sensibilidade à insulina, permitindo que o organismo utilize esse hormônio de forma mais eficiente.
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É importante lembrar que cada organismo responde de uma maneira, por isso, o acompanhamento médico é fundamental para avaliar a evolução individual.
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Dra. Fernanda Parra, endocrinologista