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Medir a pressão regularmente — inclusive antes e depois dos exercícios — é uma atitude simples que pode salvar vidas.
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A medição antes do treino ajuda a identificar se a pressão está em níveis seguros para a atividade física. Quando a medição mostra valores muito altos, é melhor adiar a prática e buscar um atendimento de saúde.
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Ajuda a verificar como o corpo reagiu ao esforço. Depois dos treinos, a pressão deve voltar gradualmente ao normal. Então, se ela permanecer muito alta ou cair demais, é importante acender um sinal de alerta.
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Para pessoas que têm hipertensão ou estão em tratamento, o recomendado é medir a pressão arterial pelo menos algumas vezes por semana, e sempre antes e depois dos treinos nas primeiras semanas de atividade física.
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Quem tem a pressão em níveis normais não precisa medir com tanta frequência. No entanto, mesmo nesses casos, é indicado monitorar a pressão periodicamente, pois isso ajuda a detectar possíveis alterações de maneira precoce.
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Dr. Ricardo Camarinha, cardiologista. Instagram: @dr.ricardocamarinha