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– 1 pote de Iogurte Natural Integral – 1 colher (sopa) de Cacau em Pó – 2 colheres (sopa) de Aveia Proteica – 1 colher (sopa) de mel
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1. Em um liquidificador, bata o Iogurte Natural Integral, o Cacau em Pó, a Aveia e o mel até obter um creme homogêneo. 2. Transfira para uma taça ou potinho individual. 3. Leve à geladeira por cerca de 1 hora ou até firmar levemente. 4. Sirva gelado.
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– 3 colheres (sopa) de whey protein Chocolate (ou outro sabor de sua preferência) – 1 colher (sopa) de Cacau em Pó – 20g de pasta de amendoim – 1 banana prata congelada – 150 mL de leite Desnatado – Gelo
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1. Em um liquidificador, adicione todos os ingredientes e bata bem até que fique homogêneo. 2. Sirva a seguir.
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– 3 bananas maduras amassadas – 1 xícara (chá) de Aveia Proteica – 1 xícara (chá) e meia de Leite Desnatado – 2 colheres (sopa) de Cacau em Pó – 1 colher (sopa) de fermento em pó – 3 ovos – 2 colheres (sopa) de amêndoas laminadas – 1 tablete de Chocolate Meio Amargo, picado
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1. Em um recipiente, amasse as bananas com um garfo até formar um purê. Em seguida, adicione os ovos e bata bem com um batedor de arame até a mistura ficar homogênea. 2. Acrescente a aveia, o Leite Desnatado e o Cacau em Pó. Misture bem. 3. Junte o fermento em pó e misture delicadamente até incorporar.
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4. Despeje a massa em uma forma média (20 x 20 cm) untada. Distribua o Chocolate picado e as amêndoas laminadas por cima. 5. Leve ao forno ou Air Fryer preaquecida a 180 °C por 25 minutos ou até dourar e firmar. 6. Retire, espere amornar e sirva.
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– 1 xícara (chá) de Leite Desnatado – Adoçante a gosto – 1 xícara (chá) de frutas da sua preferência – 4 colheres (sopa) de Aveia Proteica
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1. Em um recipiente refratário, misture a aveia, o Leite Desnatado e o adoçante. Deixe a mistura hidratar por 5 minutos. 2. Cubra com plástico filme e leve ao micro-ondas por 3 minutos em potência média. 3. Retire com cuidado (vai estar quente!), transfira para uma taça e finalize com as frutas por cima. 4. Sirva em seguida.
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