O que observar no rótulo antes de escolher um suplemento proteico?

[{"selector":"#anim-aec2bcde-6d99-4148-ac17-95397882a1ea","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82617437-4d48-4510-8351-8bfc9449373a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 564.2301%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O primeiro ponto de análise deve ser a tabela nutricional, onde constam as quantidades de nutrientes por porção. @boaforma

[{"selector":"#anim-5e8da388-d58c-4a1e-8374-3fb6d601c1dd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0f8363c3-1dee-4e8f-a3c1-07973d54ff35","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 466.10302%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] É importante observar quantos gramas de proteína o produto oferece e quantos gramas de carboidrato estão presentes na mesma medida. @boaforma

“Essa relação ajuda a identificar qual é o nutriente predominante na fórmula e permite avaliar se o produto está alinhado ao objetivo de consumo”

[{"selector":"#anim-e356370f-4d86-4c17-9aeb-d8ba84d9271d","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-987c23dd-e12a-4eed-8f92-852b41feb42c","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 177.85496%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-091fb6ec-d8ed-4050-84e4-de701bcdd169","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-8f5ccc84-de6d-477b-a140-24c1312fc7a9","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 1335.40033%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma

[{"selector":"#anim-cb0f7507-290b-4bb6-a577-d5706deb4def","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ca017989-bc7f-42e0-b8fa-dfe65aedd8e8","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 158.30353%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma A concentração de proteína por porção é um dos indicadores mais relevantes nessa análise.

[{"selector":"#anim-86751536-f1cc-425d-bd85-3bf66b8af474","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3bf45743-35ab-4335-bd99-6c3cd5eca664","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 184.10995%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Quando uma porção de 30g a 35g fornece cerca de 20g de proteína, isso indica maior densidade proteica.

[{"selector":"#anim-c6fa5e09-0aea-4ebc-9216-8a3295ddb00e","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-1014ba42-9da6-4884-9951-de13246b827f","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 158.85666%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Já produtos que entregam menos proteína na mesma quantidade podem apresentar, proporcionalmente, maior teor de carboidratos na composição.

Considere também a lista de ingredientes

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[{"selector":"#anim-527b4398-6fe3-450a-ae8d-0405c2bf98f1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-31a2e8dd-7394-4ed9-b2a5-726de3dee888","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 235.72287%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Isso significa que os primeiros itens da lista são os que estão presentes em maior concentração.

[{"selector":"#anim-81711164-b89e-4ee9-a069-0e6dc364ded1","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db64ac65-b51e-40b4-a5e3-9d49259ae0ca","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 152.33492%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] @boaforma Quando ingredientes que contribuem para o teor de carboidratos aparecem antes da fonte proteica, isso indica maior participação desses componentes na fórmula.

“Por outro lado, quando a fonte de proteína aparece nas primeiras posições, isso sinaliza que ela é um dos principais componentes do produto.”

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