BOA FORMA

Sarcopenia: entenda o que é e como evitar o problema

Veja dicas de personal trainer para prevenir a perda de massa muscular

Anticoncepcional atrapalha hipertrofia?

Melhores Escolhas de Wellness 2025: tudo sobre a noite de premiação

Os benefícios da corrida para quem sofre com lipedema

Malhar pode causar espinhas? Entenda como evitar esse problema!

Veja dicas de dermatologista para evitar o surgimento de espinhas relacionadas à prática de atividade física

Escolha a base ideal: conheça acabamentos e finalidades diferentes

5 desodorantes antitranspirantes em creme para levar à academia e se manter fresco

Dermatologia da saúde à beleza

Suplemento pré-treino, intratreino e pós-treino: qual a diferença?

Entenda para que serve cada um desses produtos

Qual é a melhor forma de tomar creatina?

Beber água durante o treino dá enjoo?

Entenda a importância das vitaminas B, C e K para seus treinos de força

Como encaixar os treinos na rotina? Veja dicas de profissional

Com a correria do dia a dia, muitas vezes os treinos acabam ficando em segundo plano. Descubra o que pode te ajudar a evitar que isso aconteça!

Grazi Massafera fala à Boa Forma sobre sua escolha para fortalecer o corpo

Dicas da execução perfeita no stiff para não sentir a lombar

Afinal, para que servem os exercícios de isometria?