3 Destaques
7 atividades físicas ideais para praticar nos dias quentes
Com a chegada do Verão, os dias quentes tendem a deixar as pessoas mais animadas para a prática de atividades físicas
7 cuidados essenciais para treinar ao ar livre em dias quentes
Tudo precisa ser avaliado: horário, hidratação, alimentação e intensidade!
Quantas vezes por semana pode fazer Pilates?
A frequência ideal depende dos objetivos e da condição física de cada pessoa, diz fisioterapeuta
equilíbrio
Equilíbrio
Por que a bebida alcoólica interfere tanto no desempenho de quem pratica atividades físicas?
Álcool interfere diretamente na performance e na recuperação, afirma médica nutróloga
EquilíbrioComo cuidar da saúde íntima no Verão?
EquilíbrioQuando o final do ano pesa mais do que o corpo aguenta? Conheça os sinais
EquilíbrioComo caminhar na areia sem prejudicar joelhos e lombar
beleza
Beleza
Protetor solar mal aplicado ou vencido: quais são os riscos?
Dermatologista alerta que o produto perde a eficácia quando está fora da validade ou é aplicado de maneira incorreta
Beleza7 dicas práticas para devolver força aos fios e evitar a quebra capilar
BelezaProdutos de beleza para ter em mãos depois do treino
BelezaComo cuidar do cabelo treinando todos os dias?
alimentação
Alimentação
O que comer antes do treino em dias muito quentes?
Alimentos que ajudam na disposição e evitam mal-estar
AlimentaçãoBebidas refrescantes: 5 dicas de receitas de matchá
Alimentação5 receitas saudáveis e nutritivas para o seu Natal
Alimentação5 dicas para não “chutar o balde” com a alimentação no fim do ano
movimento
Movimento
Vai para a praia no fim do ano? 4 dicas para correr na areia com segurança
Especialista traz as dicas e explicações para você não sofrer com lesões
Movimento





